Mon repère du jourBien avancé
Votre alimentation, plus claire au quotidien
Mieux manger,
sans se compliquer la vie.
Sans inscription ni e-mail demandé · Données fictives à explorer
Créez un objectif réaliste, suivez vos repas simplement et comprenez enfin vos journées. Pour perdre du poids, en prendre ou le stabiliser — à votre rythme, sans pression.
Voir comment ça marche
✓ Gratuit et utilisable sans limite de temps
✓ Pro à 48 €, une seule fois
✓ Sans publicité
✓ Données hébergées en France
Ma journéeAujourd'huiMardi 15 septembre
Votre journée en un coup d'œilVous avancez bien aujourd'hui.
Pour ma forceEncore un peu à compléter
Sucres et féculentsDans mon repère
Les graisses utilesDans mon repère
Votre objectifAvancer progressivement vers 72 kg
+ Ajouter un alimentVue chiffrée et détails
Sortir du flou
Moins de questions.
Des repères plus clairs.
Entre les conseils contradictoires et les chiffres, il est facile de ne plus savoir quoi penser de son alimentation. NutriLucide remet l'essentiel dans le bon ordre pour vous aider à y voir plus clair.
NutriLucide ne vous impose pas une méthode.
Il vous aide à garder un cap.
Sans repère
Avec NutriLucide
× Trop de conseils et de chiffres
✓ Un objectif personnel, à votre rythme
× « Est-ce que je fais bien ? »
✓ « Je vois où j'en suis. »
× « Je dois tout calculer ? »
✓ Des repères simples qui m'aident à choisir
Comment ça marche ?
Un objectif, quelques minutes par jour, des repères plus clairs.
- 01
Choisissez votre cap
Indiquez votre situation et votre objectif : perdre du poids, en prendre ou le stabiliser.
- 02
Ajoutez vos repas
Recherchez, scannez ou retrouvez vos favoris et vos recettes habituelles.
- 03
Comprenez votre journée
Lisez d'abord des indicateurs simples, puis ouvrez les détails si vous le souhaitez.
- 04
Avancez à votre rythme
Observez vos habitudes dans le temps et adaptez votre objectif lorsque c'est utile.
Environ 5 minutes pour créer votre objectif, puis 2 à 3 minutes par jour pour renseigner vos repas.
Des repères que vous pouvez vérifier
Vos apports calculés,
pas devinés sur une photo.
NutriLucide ne déduit pas les calories, protéines, glucides et lipides d’une photo de votre assiette. Vous choisissez les aliments et renseignez leurs quantités : les calculs s’appuient sur leurs fiches nutritionnelles.
Une image seule ne révèle pas toujours le poids des aliments, la recette ou l’huile et les sauces ajoutées. Avec NutriLucide, ces informations restent visibles et modifiables : vous savez sur quoi reposent vos chiffres.
Des aliments identifiés
Ciqual, Open Food Facts ou vos propres fiches, avec leur origine consultable.
Vos quantités, vos portions
Un poids renseigné ou une portion choisie, plutôt qu’une quantité déduite de l’image.
Des calculs transparents
Des apports recalculés lorsque vous modifiez un aliment ou sa quantité.
Des repères, pas une mesure de laboratoire. La précision dépend des aliments choisis, des quantités renseignées et des données disponibles. Ciqual fournit des valeurs moyennes ; Open Food Facts est collaboratif : vérifiez l’étiquette du produit si nécessaire.
Pensé pour la vraie vie
Simple les jours tranquilles.
Utile les jours chargés.
À la maison, au travail, en déplacement ou après un repas de famille, NutriLucide s'adapte à votre quotidien sans vous demander de tout changer.
Recherche alimentaire
Recherchez dans Ciqual, Open Food Facts France ou Monde, et les fiches validées de la base NutriLucide. Combinez les sources et retrouvez les recettes partagées.
Recherche par nom, sans quotaScan code-barres
Retrouvez un produit par son code-barres, changez d’objectif si l’image est floue et choisissez l’ouverture automatique de la caméra pour vos prochains scans.
Autorisation du navigateur nécessaireFavoris et habitudes
Retrouvez favoris, recettes et repas types en priorité. Enregistrez une association d’aliments, puis réutilisez-la sans tout ressaisir.
Modèles de repas éditablesRecettes personnelles
Composez vos recettes, renseignez le poids après cuisson et conservez source, lien, photo et portions. Les micronutriments connus suivent les ingrédients.
Deux modes : plat préparé ou boisson ajustableAliments personnels
Corrigez vos fiches et complétez les micronutriments manquants depuis leur source. Les zéros déjà renseignés restent conservés.
Vos valeurs existantes ne sont pas écrasées par le complémentMobile et ordinateur
Retrouvez votre journal depuis un navigateur récent, où que vous soyez.
Une interface qui s'adapteMoins chercher, mieux composer
Des aides pour choisir.
Vous gardez la décision.
Votre dîner ou votre journée par IA
Rapprochez votre dîner de l’objectif avec les aliments du jour et de la veille, ou composez les trois repas principaux à partir de vos favoris et des repas que vous leur autorisez.
L’IA tient compte du régime et de l’objectif de poids. Les quantités et les totaux sont contrôlés ; vous vérifiez la proposition avant de l’ajouter aux repas déjà présents.
10 essais partagés entre dîner et journée, puis Pro · Selon disponibilité du serviceUne recherche selon vos critères
Combinez des mots-clés avec des critères sur les protéines, glucides, lipides et calories. Par exemple : fromage, plus de 20 g de protéines et moins de 30 g de lipides pour 100 g.
Les champs sont facultatifs. Choisissez une ou plusieurs bases, puis vérifiez les fiches trouvées.
10 essais de recherche affinée, puis Pro · La recherche par nom reste gratuiteL’IA propose des aliments et des quantités : elle ne mesure pas votre assiette sur une photo et ne remplace pas un conseil médical.
Vous choisissez le niveau de détail
L'essentiel pour tous.
Les chiffres quand vous les souhaitez.
Commencez par une lecture claire de votre journée. Passez à la vue chiffrée à tout moment, sans perdre vos informations.
RECOMMANDÉE POUR COMMENCER
Vue simplifiée
Des mots du quotidien et des repères faciles à lire.
- Bilan de journée compréhensible
- Mini-barres P/G/L colorées sur les aliments
- Pourcentages de l’objectif dans chaque repas
- Détails accessibles d'un geste
POUR ALLER PLUS LOIN
Vue chiffrée
Toutes les valeurs disponibles lorsque vous en avez besoin.
- Calories et nutriments détaillés
- Micronutriments personnalisés
- Jauges, statistiques et historique
- Mêmes repas, mêmes données
Passez d'une vue à l'autre quand vous le souhaitez.
Votre objectif, pas celui des autres
Votre objectif.
Votre rythme.
NutriLucide transforme votre intention en un cap que vous pouvez suivre dans le temps, sans promesse irréaliste.
Perdre du poids
Avancer progressivement avec des repères adaptés à votre situation.
Stabiliser son poids
Garder le fil de vos habitudes et observer leur évolution.
Prendre du poids
Accompagner votre objectif avec une vision plus claire de vos journées.
VOTRE PROGRESSION
Vers votre objectifUne tendance qui se lit dans le temps
Point de départVotre rythme compte plus que la
vitesse.Votre cap
Avec Pro, connectez votre balance connectée Withings.Vos pesées sont ajoutées automatiquement à votre tendance.
Découvrez avant de vous inscrire
Voyez NutriLucide en action.
Explorez un compte temporaire rempli de données fictives, ou regardez la présentation silencieuse de 40 secondes.
Aucun e-mail demandé · Aucune donnée personnelle00:40 Sans son · Données entièrement fictives
Une offre simple et transparente
Commencez gratuitement.
Passez à Pro si cela vous est utile.
La version gratuite est entièrement utilisable, sans limite de temps. Pro enlève les limites de quantité et ajoute les outils d'analyse et de partage.
0 €sans limite de temps
Une version complète pour créer votre objectif, suivre vos repas et comprendre vos journées durablement.
Commencer gratuitement48 €une seule fois
Pour lever les quotas, utiliser l’IA et la recherche affinée, et approfondir votre suivi, sans abonnement.
Choisir Pro — 48 €| Ce qui est inclus | Gratuit | Pro |
|---|---|---|
| Journal, objectifs et jauges | Inclus | Inclus |
| Recherche par nom : Ciqual, OFF France/Monde et NutriLucide | Incluse | Incluse |
| Recherche affinée dans les bases : Kc/P/G/L | 10 essais offerts | Sans quota d’essais |
| IA : dîner et plan des trois repas | 10 essais partagés | Sans quota d’essais |
| Aliments personnels | Jusqu'à 30 | Illimités |
| Favoris | Jusqu'à 10 | Illimités |
| Nouveaux codes-barres distincts importés | Jusqu'à 5 | Illimités |
| Photos personnelles | Jusqu'à 10 | Illimitées |
| Recettes | Jusqu'à 3 | Illimitées |
| Modèles de repas | Jusqu’à 1 | Illimités |
| Micronutriments épinglés | Jusqu’à 6 | Illimités |
| Statistiques et analyses des micronutriments | 7 jours | 7, 30 et 365 jours |
| Complément des micros et objectifs adaptables | Inclus | Inclus |
| PDF de la journée pour vos proches | Inclus | Inclus |
| Saisie manuelle du poids | Incluse | Incluse |
| Sauvegarde JSON | Incluse | Incluse |
| Synchronisation Withings | — | Incluse |
| CSV analytique et rapport PDF sur une période | — | Inclus |
| Lien de partage temporaire, révocable | — | Inclus |
| Prix | 0 € | 48 € · paiement unique, sans abonnement |
Les 10 essais IA sont communs au dîner et au plan de journée ; les 10 essais de recherche affinée sont séparés. Ils ne se renouvellent pas chaque mois. Pro enlève ces quotas, mais la disponibilité du service IA et les protections contre les demandes trop rapprochées restent applicables.
Toutes les mises à jour sont incluses. Aucune reconduction automatique. Voir un exemple de rapport Pro
Conçu avec respect
Vos données vous appartiennent.
Votre alimentation, votre poids et vos habitudes sont personnels. NutriLucide est conçu pour vous aider à les suivre, pas pour les exploiter.
Lire notre politique de confidentialitéSans publicitéVotre attention n'est pas à vendre.
Aucune reventeVos données ne sont jamais revendues.
Compte hébergé en FranceLes services optionnels utilisés sont expliqués dans la politique de confidentialité.
Export et suppressionRécupérez vos données ou supprimez votre compte.
Un cadre important
Un outil de suivi, pas un avis médical.
NutriLucide vous aide à organiser les informations que vous renseignez et à mieux comprendre vos habitudes. Il ne réalise aucun diagnostic, ne propose aucun traitement et ne remplace pas un médecin, un diététicien ou un nutritionniste.
Application réservée aux personnes majeures. En cas de grossesse, d'allaitement, de diabète, de maladie, de trouble du comportement alimentaire, de prise en charge médicale ou de question sur votre santé, demandez conseil à un professionnel avant de modifier votre alimentation ou votre objectif de poids.
Questions fréquentes
Avant de commencer
Puis-je vraiment utiliser NutriLucide gratuitement ?
Oui. La version gratuite est entièrement utilisable sans limite de temps. Elle permet de créer un objectif, renseigner ses repas et son poids, consulter ses jauges et analyser les sept derniers jours. Seules certaines quantités et fonctions avancées sont réservées à Pro.
Dois-je tout peser et tout renseigner ?
Non. Vous choisissez le niveau de précision qui vous convient. Les favoris, recettes et portions personnelles permettent aussi de renseigner plus vite les repas habituels.
NutriLucide Pro est-il un abonnement ?
Non. Pro coûte 48 € en paiement unique. Il n'y a ni abonnement, ni renouvellement, ni reconduction automatique.
D'où viennent les informations alimentaires ?
La recherche s'appuie notamment sur la table française Ciqual de l'Anses et sur Open Food Facts. Vous pouvez aussi consulter les aliments et recettes validés de la base NutriLucide, ou créer et corriger vos propres fiches.
Comment fonctionne l’IA ?
Deux possibilités : optimiser le dîner depuis les aliments du jour et de la veille, ou planifier petit-déjeuner, déjeuner et dîner depuis vos favoris. Les préférences de repas, le régime, l’objectif de poids et les apports déjà présents orientent la proposition. Vous restez libre de l’accepter ou de l’annuler.
Les calculs sont revérifiés et des réserves peuvent être affichées. L’objectif n’est pas toujours atteignable avec les aliments disponibles. L’IA externe dispose de 10 essais gratuits partagés, puis est incluse sans quota d’essais avec Pro, sous réserve de disponibilité.
Faut-il Pro pour rechercher un aliment ?
Non. La recherche par nom reste gratuite, même dans plusieurs bases à la fois. Les filtres Kc/P/G/L de la recherche de nouveaux aliments disposent de 10 essais gratuits séparés, puis nécessitent Pro. Les critères s’appliquent pour 100 g.
Dois-je me reconnecter à chaque ouverture ?
Vous pouvez cocher « Rester connecté pendant 30 jours ». La déconnexion volontaire et le changement de mot de passe révoquent les accès mémorisés. Safari et une application ajoutée à l’écran d’accueil peuvent avoir des stockages séparés ; l’autorisation de la caméra reste gérée par le navigateur.
Pourquoi ne pas calculer les apports à partir d’une photo ?
Une photo peut aider à reconnaître un plat, mais ne montre pas toujours les quantités ni tous les ingrédients. NutriLucide privilégie les aliments identifiés et les quantités que vous renseignez pour calculer les kcal et les protéines, glucides et lipides (P/G/L).
Les résultats restent des estimations : une portion approximative ou une fiche incomplète peut modifier les apports calculés. Les photos de vos fiches servent à reconnaître vos aliments, pas à mesurer leur composition nutritionnelle.
Pour aller plus loin : synthèse scientifique sur les méthodes utilisant des photos ; table Ciqual de l’Anses ; vérification des données Open Food Facts.
Puis-je changer entre Vue simplifiée et Vue chiffrée ?
Oui. Vous pourrez passer de l'une à l'autre à tout moment. Vos repas et vos informations restent identiques : seule leur présentation change.
NutriLucide remplace-t-il un professionnel de santé ?
Non. NutriLucide organise les informations que vous renseignez. Il ne pose aucun diagnostic et ne remplace jamais l'avis d'un professionnel de santé.
Votre premier pas peut rester simple
Un objectif clair.
Des repères simples.
Des progrès à votre rythme.
Créez gratuitement votre compte. Vous choisirez Pro uniquement si ses outils vous sont utiles.